Definitivamente la selección de alimentos para tus comidas debe ser tu mejor aliado para sanar tu cuerpo y balancear tus hormonas, es por esto que tu relación con el plato es la herramienta para conseguirlo.
Debes saber que en todas tus comidas son igual de importantes, no debes saltarte ninguna y por el contrario debes variar y disfrutar cada una. Es indispensable también que en cada comida integres variedad en verduras, esta diversidad es lo que te ayudará en el proceso porque de allí reparamos la microbiota, elemento clave para el buen funcionamiento de tu cuerpo.
¿Quieres saber más sobre la microbiota? Checa el siguiente post:
Se que en muchas ocasiones se nos dificúlta saber qué comer, se nos agotan las ideas, y esto es sumamente normal, solo debes dejarte llevar por diferentes recetas saludables que puedes conseguir en mi instagram o en mi canal de youtube.
Checa el siguiente video donde te doy tips para que te des cuenta que no es tan difícil llevar un plato balanceado y delicioso, se que te lo disfrutarás!
